„Vitamin D – Das Wunderhormon“
20.10.2023 | Viel Neues gibt es über eines der in Österreich derzeit meist beforschten Vitamine zu berichten. Vitamin D ist nicht nur wie viele aus eigener Erfahrung wissen für den Knochen bedeutend, weil es die Vitamin D Aufnahme fördert und in der Therapie der Osteoporose eine zentrale Rolle spielt, sondern es hat auch eine R... mehr lesen
Sport ist Osteoporosevorsorge
12.01.2022 | Dass Sport gesund ist, wissen wir schon lange. Dass er aber auch eine positive Wirkung auf unsere Knochenmasse hat und damit der Entwicklung einer Osteoporose vorbeugen kann ist weniger bekannt. Die neuesten Studien beweisen, dass Bewegung und Sport die maximal erreichbare Knochenmasse (Peak Bone Mass – PBM)... mehr lesen
“One apple a day keeps the doctor away”
11.08.2020 | Dass ein Apfel gesund und keine Kalorienbombe ist, das weiß wohl jeder. Ein durchschnittlicher Apfel enthält 81kcal und ist annähernd fettfrei – also die ideale Zwischenmahlzeit. Wer da alternativ an eine Leberkässemmel gedacht hätte, der sollte daran denken, dass er damit ca. 450kcal zu sich nimmt. Eine schlech... mehr lesen